Grip: Ikhtisar Singkat


Entah itu tugas sehari-hari seperti membawa belanjaan, membuka toples, dan mengangkat koper, atau kegiatan yang berhubungan dengan gym seperti dagu, baris, dan deadlift. Tentu saja, Anda mungkin juga mengetik di komputer Anda berjam-jam – dengan rasa sakit dan nyeri di akhir hari kerja.

Tebak apa? Merentangkan tangan dan membangun pegangan yang kuat dapat membantu di semua area tersebut. Sebuah pegangan yang kuat bahkan telah berkorelasi dengan tingkat kematian yang lebih rendah – dan Anda juga dapat membayangkan kegunaan pegangan yang lebih kuat untuk individu yang menua jika terjadi slip.

Poin kami adalah selalu lebih baik memiliki pegangan yang lebih kuat! Pegangan yang lemah akan menahanmu di banyak area!

TAPI MANA MULAI?

Tangannya rumit, dan melatihnya bisa terasa rumit. Kami akan menyederhanakan masalah sedikit dan Anda dapat mengkategorikan latihan pegangan ke dalam tipe umum berikut:

MENGHANCURKAN

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *